Avertissement: Consultez obligatoirement votre médecin en matière de santé.
Auteur: Cathy Maillot (Ostéopathe DO spécialisé dans l'accompagnement des femmes)
Vous souhaitez devenir maman?
C’est l’une des plus grandes et des plus importantes décisions qui changent littéralement une vie !
Que ce soit donc au niveau personnel, professionnel ou que ce soit au niveau de votre vie de couple.
Mais pour que la conception se réalise naturellement et sans attente longue et pénible, une bonne préparation s’impose.
Ainsi, la naturopathie fait partie des thérapies alternatives qui peut vous être d’une aide précieuse dans votre désir d’avoir un enfant facilement et naturellement.
Sommaire
En quoi la naturopathie peut-elle aider à tomber enceinte ?
Pour répondre à cette question, il faut déjà comprendre dans un premier temps ce qu’est la naturopathie, sur quoi elle se base et comment elle agit.
Selon l’OMS, la naturopathie est une méthode de soins ayant pour fonction d’accroître les défenses de l’organisme de façon naturelle et biologique.
Cela favorise donc l’auto-guérison du corps.
La naturopathie constitue donc l’une des nombreuses approches holistiques qui permet d’améliorer votre état de santé et d’optimiser votre fertilité.
Ainsi, en améliorant les défenses naturelles de l’organisme, cela permet au cerveau reptilien (celui qui gère les fonctions vitales) de se sentir en sécurité.
De cette manière, cela favorise la sécrétion des hormones du bien-être et de la sérénité permettant alors de luter contre tous les problèmes d’ordre émotionnel.
La naturopathie peut donc sans aucun doute vous accompagnez dans vos projets de concevoir un enfant.
Faut-il changer de mode de vie pour tomber enceinte?
Selon les experts en naturopathie, changer de mode de vie est la condition sine qua non pour optimiser la fertilité et tomber enceinte dans les meilleures conditions.
Ainsi, vous devez d’abord commencer par résoudre votre problème de surpoids si vous êtes dans ce cas.
Alors cela ne veut pas dire que vous devez perdre tous vos kilos superflus rapidement en vous lançant dans des régimes draconiens…
Cela veut tout simplement dire, que vous devez commencer par mettre en place une alimentation saine et équilibrée sans vous lancez dans des régimes qui vont certainement vous faire plus de mal que de bien.
De plus, il est également indiqué d’arrêter l’excès de caféine, le tabac et l’alcool.
Outre l’équilibration de l’alimentation et l’arrêt des produits « toxiques », vous devez également combler vos éventuelles carences en minéraux et en vitamines.
Un soin détox est également souvent recommandé afin d’éliminer toutes les toxines présent dans le corps pour qu’il soit prêt à accueillir bébé.
Cependant, faites bien attention aux alternatives détox que vous choisirez.
Toutes ne se valent pas et ne sont pas si efficaces que ça!
Enfin, si vous suivez un traitement spécifique, vous devrez informer votre médecin traitant de votre projet bébé pour faire le point sur les possibles effets des médicaments déjà prescrits.
Quelle alimentation est donc la plus recommandée?
Vous l’avez donc bien compris, pour les naturopathes, l’alimentation a un rôle très important à jouer.
En effet, elle pourrait améliorer de manière significative la fertilité.
Donc, si vous voulez tomber enceinte, vous devrez manger plus de légumes.
Les protéines végétales sont également très conseillées, car elles comportent des nutriments qui améliorent la qualité des ovocytes.
En outre, il faut également un meilleur apport en fibres.
Vous devez donc consommer des céréales complètes, des noix, des fruits et des légumineuses.
Les bons gras ne sont pas à oublier.
Vous pouvez d’ailleurs les trouver dans le poisson, l’avocat et l’huile d’olive.
Par contre, les aliments transformés et dotés d’un fort index glycémique et les produits laitiers provenant des vaches sont à éviter.
Enfin, pour améliorer votre microbiote intestinal et renforcer votre immunité, consommer des laitages de chèvre et de brebis, des oignons, de la patate douce et des fruits de mer.
Plus de conseils ?
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Vous y trouverez des informations importantes destinées aux futurs parents pour favoriser une grossesse naturellement.
Alors à tout de suite dans la première vidéo!