Avertissement: Consultez obligatoirement votre médecin en matière de santé.
Auteur: Cathy Maillot (Ostéopathe DO spécialisé dans l'accompagnement des femmes)
Aujourd’hui le stress est omniprésent dans notre société.
Il est indéniablement devenu une maladie courante qui sévit sur une grande majorité de personnes dans le monde entier.
Malheureusement, ce stress provoque de nombreux effets indésirables sur la santé en règle générale.
Il a donc forcément aussi un impact sur le désir d’avoir un enfant et peut constituer un frein important à la grossesse.
Ainsi, il est indispensable d’apprendre à le gérer pour pouvoir favoriser une grossesse dans les meilleures conditions.
Cependant, être détendue et sereine, ça ne s’improvise pas.
Tout est possible à la seule et unique condition d’avoir le bon protocole à suivre jour après jour.
Découvrez donc dans cet article ce que vous devez faire pour réduire votre stress afin de concevoir votre bébé rapidement et naturellement.
Sommaire
Quels sont les impacts négatifs du stress sur la fécondité ?
De nombreuses études émettent la conclusion que le stress présente un réel impact sur la fécondité.
Tout d’abord parce que le stress dérègle le fonctionnement global du système hormonal du corps.
De ce fait, la femme qui est sujette au stress (aussi minime soit-il) peut présenter un dérèglement voire même une absence d’ovulation.
De plus, quand une femme stresse durant sa période d’ovulation, ce stress présente inévitablement aussi un effet négatif sur sa fertilité.
En effet, les chiffres démontrent que le stress durant cette période diminuerait de 40% les chances de la femme de tomber enceinte puisque l’ovule ne serait pas de qualité optimale.
Heureusement, dès que le stress est évacué, la fertilité peut être aussitôt boostée.
Encore faut-il savoir bien le gérer et s’en libérer correctement!
Cependant, il faut garder en tête qu’au fur et à mesure que la femme prend de l’âge, les probabilités de tomber enceinte diminuent aussi.
Donc si l’âge et associé à un stress très important, la probabilité de concevoir un enfant chute également.
Vous l’aurez donc compris, pour tomber enceinte facilement, il faut impérativement se débarrasser de son stress!
Quelles sont les solutions naturelles pour se débarrasser du stress ?
Pour se libérer petit à petit du stress et booster ses chances d’avoir un enfant, il existe de nombreux gestes simples à adopter au quotidien.
En premier lieu, il y a la relaxation.
Vous pouvez vous relaxer en vous adonnant à vos activités favorites telles que la marche, la couture, la musique ou encore la cuisine ou le sport.
Dans tous les cas, vous devez simplement vous évader de votre quotidien et essayer de nouvelles activités pour vous libérer l’esprit de toute tension accumulée.
Sinon, vous pouvez également évacuer votre stress en recourant à la sophrologie, en faisant du yoga ou pourquoi pas de l’hypnose.
Il y a également la méditation et la MBSR qui correspond à la réduction du stress par la méditation pleine conscience.
Vous avez donc l’embarras du choix.
A vous donc de choisir la méthode qui vous correspond le mieux!
Vous n’avez donc maintenant plus aucune raison de ne pas vous prendre en main et de ne pas décider tout bonnement de réduire votre stress dès à présent.
Comment éviter de stresser pour tomber enceinte ?
Dans la quasi totalité des cas, le stress est lié à la façon de vivre.
Que ce soit donc par rapport au travail, à la vie de couple, à un manque d’activité ou encore par rapport à un manque de sommeil, etc.
Ainsi, pour éviter le stress, un changement de mode de vie est généralement recommandé.
Ce changement de vie peut donc commencer par la réalisation régulière d’exercices et à l’adoption d’une alimentation plus saine et plus équilibrée par exemple.
Cela aura non seulement pour but d’apporter un bien-être physique, mais aussi et surtout, mental.
Ce qui vous aidera de cette manière à tomber plus facilement enceinte.
Mais cela ne s’arrête pas uniquement à l’alimentation et au sport!
Alors si vous souhaitez augmenter vos chances de réduire votre stress, vous pouvez visualiser mon atelier vidéo qui propose de nombreuses solutions pour vous aider à accroître votre fertilité naturellement.
L’accès est gratuit mais promet une efficacité garantie.
Vous pourrez ainsi découvrir ce qu’il faut absolument faire pour éliminer vos mauvaises habitudes et pour réduire de manière significative votre stress.
Ainsi, vous pourrez favoriser votre grossesse dans les meilleures conditions possibles!